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高血压患者:3个症状判断,3个方法预防,远离疾病缠身
发布日期:2020-07-21 07:36   来源:未知   阅读:

据统计,国内目前饱受“三高”困扰的人群,多达5亿,其中主要以中老年人为主,近年来逐渐有年轻化的趋势,而在“三高”当中,又属高血压最为常见,控制难度最大。

目前,高血压人数在4亿左右,重度患者近1亿,且没有相对较好的治疗方案。很多人心目中,高血压并不严重,只是简单的头晕,其实高血压的危害远远超过普通人的认知。

身体长期处于高血压状态,不仅会影响五脏六腑,而且危害极大。高血压会导致肾脏小动脉痉挛,引起肾脏供血不足,诱发肾细胞损伤及肾衰竭。当高血压作用于心脏时,危害更大。近半数的脑梗、心梗诱因都是因为高血压。

高血压症状:

1、头晕,短暂性的头晕,但是发作频繁,由于脑部供血不足,缺氧导致头晕,发作时有强烈的晕眩感。

2、心慌、胸闷,长期高血压导致心脏超负荷工作,心脏压力过大导致心律不齐、呼吸急促、频繁换气等症状。

3、耳鸣,头疼,高血压会压迫脑部神经,导致大脑供血不足,进而引起耳鸣、头疼等症状。

如何预防高血压:

1、忌烟酒,很多人觉得喝酒可以降血压,其实这是错误的,喝酒会引起交感神经兴奋,大大增加高血压升高的几率。

2、忌重盐食物,尤其是腌制品,都会导致血压瞬间升高,极易引发各类心血管疾病。

3、忌高脂食物,血压、血脂一直都是形影不离的,大量脂肪摄入体内,除了会阻止血液循环外,也会提升血压。

很多中老年人面对高血压都会束手无策,内心过于惶恐,其实高血压并不可怕,只要能够管住自己的嘴,基本上就能控制高血压,试着用平和的心态面对高血压,你会发现并不可怕。